کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن اثر استیون سی. هیز، اسپنسر اسمیت انتشارات هرماس

معرفی کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن

کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن نوشتهٔ استیون سی. هیز و اسپنسر اسمیت و ترجمهٔ نرگس گایینی است. انتشارات هرماس این کتاب را منتشر کرده است. این اثر راهنمایی برای یک زندگی بی‌نظیر است.

درباره کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن

کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن (Get Out of Your Mind and Into Your Life) را راهنمایی برای یک زندگی بی‌نظیر دانسته‌اند. با مطالعهٔ این کتاب درمی‌یابید که چرا ذات زبان انسان می‌تواند باعث رنج شود؛ همچنین می‌آموزید از فرارکردن اجتناب کنید، تمایل به پذیرش تجربهٔ دردناک را تقویت کنید، برای دستیابی به حضور در لحظه مهارت‌های ذهن‌آگاهی را تمرین کنید، چیزهایی را که واقعاً بیشتر از همه ارزش دارند کشف کنید و متعهد به یک زندگی مهم و پرمعنی شوید و... .

خواندن کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران حوزهٔ روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.